- ambil makanan yang kaya nutrisi
- ambil biji-bijian penuh, buah dan sayuran
- atur berat badan seimbang
- makan dalam ukuran yang sederhana
- makan secara teratur
- kurangkan makan, bukan membataskan kuantiti makanan
- seimbangkan pilihan makanan setiap hari
- ketahui kesukaran program diet anda
- buat perubahan secara bertahap
- ingat, makanan bukan kebiasaan buruk
Cookies Cinta Hati 1
5 years ago
0 comments:
Post a Comment